Bewusste Inseln im Alltag - damit Kinder ihre Superkräfte entdecken und innerlich stark durchs Leben gehen.

 

Ob du eher wild bist oder manchmal ganz leise - in dir steckt etwas Besonderes.

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In diesem Kurs bekommst du Zeit, einfach mal bei dir zu sein: still werden, dich spüren und zur Ruhe kommen.

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Du erlebst Fantasiereisen, Atem- und Körperwahrnehmungsübungen, achtsame Spiele und Momente nur für dich. Sie helfen dir, dich besser zu konzentrieren, deine Gefühle zu verstehen und zu regulieren und deinen Körper bewusster wahrzunehmen - auch wenn um dich herum viel los ist.

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Du bist willkommen, so wie du bist.

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Kursgestaltung und Ablauf

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Die Stunden folgen einer vertrauten Struktur, die Sicherheit und Orientierung gibt. Inhaltlich werden sie immer wieder neu gestaltet.

 

Übungen werden manchmal in einer späteren Stunde wiederholt und vertieft, zugleich kommen neue Impulse und Übungen dazu. Jede Stunde steht unter einem eigenen Thema und ist für sich erlebbar.

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Zu jedem Thema wird gebastelt oder gemalt, damit das Erlebte sichtbar und greifbar wird und die Kinder etwas mit nach Hause nehmen können.

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Die Kurse sind nicht als abgeschlossene Reihen aufgebaut. Zu jedem neuen Kursstart können sich sowohl bisherige als auch neue Kinder anmelden. So ist es möglich, weiter dabei zu bleiben und die Erfahrungen zu vertiefen oder neu in den Kurs einsteigen.

Neueinstiege sind jeweils bei Kursbeginn und bei freien Plätzen möglich.

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Mit regelmässiger Praxis lernen die Kinder, sich immer besser zu verstehen und zu spüren und die Übungen auch im Alltag anzuwenden.​

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Für wen & Gruppengrösse

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Die Kurse finden in einer kleinen, geschützten Gruppe mit maximal sechs Kindern statt.

So wird jedes Kind gesehen, ernst genommen und erhält seinen festen Platz im Raum.​

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Die Altersangabe dient als Orientierung. Gleichzeitig ist jedes Kind einzigartig. Wenn dein Kind etwas jünger als 7 oder bereits älter als 10 Jahre alt ist und ihr euch vom Kurs angesprochen fühlt, melde dich gerne bei mir. Gemeinsam schauen wir, ob der Kurs zu deinem Kind passend ist.​

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Neue Kursdaten ab Frühling 

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Mit dem Frühling darf Neues wachsen.

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Meine Achtsamkeitskurse für Kinder sind ab sofort buchbar.​

Es finden zwei Gruppen statt:
Montag 16:15 - 17:15 Uhr 

Dienstag 16:30 - 17:30 Uhr

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Termine sind unten im Buchungsbereich aufgeführt. 

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Kursblöcke ab September

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Die nächsten Kursblöcke starten im September und dauern bis Januar.

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Es finden zwei Gruppen statt:
Montag 16:15 - 17:15 Uhr (14.9. / 19.10. / 23.11. / 14.12. / 18.1.)

Dienstag 16:30 - 17:30 Uhr (15.9. / 20.20. / 24.11. / 15.12. / 19.01.) 

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Ein Kursblock umfasst 5 Termine und findet einmal pro Monat statt.

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Die Anmeldung ist ab Ende Mai möglich.

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Bei genügend Anmeldungen wird eine zusätzliche Gruppe gestartet.

Falls dich der Kurs anspricht, die aktuellen Zeiten jedoch nicht passen, melde dich gerne bei mir.

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Kosten

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Frühlingsblock

3 Termine à CHF 30.-

Gesamtpreis CHF 90.-

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Herbst-/Winterblock

5 Termine à 30.- 

Gesamtpreis CHF 90.-

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Einzeltermine sind bei genügend freien Plätzen für CHF 35.- buchbar.

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Schnupperdaten im August​

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Im August finden Schnuppertermine statt - eine wunderbare Gelegenheit, das Angebot kennenzulernen und erste Erfahrungen zu sammeln. ​

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Schnuppertermine:

Montag: 17. August 2026, 16:15 - 17:15 Uhr

Dienstag: 18. August 2016, 16:30 - 17:30 Uhr

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Kosten: CHF 20.-

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Mit viel Achtsamkeit und Feingefühl begleite ich Kinder dabei, immer wieder bei sich anzukommen, ihre innere Stärke zu entdecken und Vertrauen in sich selbst zu entwickeln. Ich freue mich dein Kind kennenzulernen.

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