Das bin ich

Wir leben in einer schnellen, lauten und hektischen Welt, die uns oft kaum Zeit lässt, wirklich im Hier und Jetzt anzukommen. Erwartungen, Leistungsdruck und viele Anforderungen gleichzeitig erzeugen Stress – und in Familien sind die Folgen schnell spürbar: Konflikte entstehen, Missverständnisse häufen sich, eine gespannte Unruhe breitet sich aus.

​

Ich habe in meiner eigenen Familie erlebt, wie sehr sich der Alltag verändert, wenn ich ruhig und gelassen bin: Die Stimmung wird friedlicher, alles fliesst leichter. Auch mir gelingt das nicht immer – doch ich bin dankbar für Werkzeuge, die mich daran erinnern, liebevoll mit uns umzugehen und mir selbst Zeit zu schenken.

​

Auf meinem Weg durch mehrere Fehlgeburten und eine herausfordernde Lebensphase fand ich zu Meditation und Yoga Nidra. Diese Praxis schenkte mir Ruhe, half mir, meine Gedanken liebevoll wahrzunehmen und schwierige Zeiten mit mehr Vertrauen zu meistern. Während eines längeren Spitalaufenthalts in der Schwangerschaft mit meinem zweiten Kind bemerkte ich, wie die regelmässige Praxis bereits ihre Wirkung zeigte – ich konnte die Situation annehmen und im Vertrauen bleiben.

​

Um meine Praxis zu vertiefen, absolvierte ich einen MBSR-Kurs. Dabei wurde mir bewusst, wie wertvoll es gewesen wäre, solche Werkzeuge schon als Kind zu kennen. Deshalb bildete ich mich weiter zur Meditationsleiterin für Kinder und Erwachsene sowie zur Yoga-Nidra-Lehrerin.

 

Heute sehe ich, wie sehr meine eigenen Kinder davon profitieren, wenn sie lernen, sich zu entspannen, sich selbst zu regulieren und dem zunehmenden Stress im Schulalltag gelassener zu begegnen.

​

Diese Erfahrung möchte ich auch anderen Kindern, Jugendlichen, Eltern, Erwachsenen und Familien zugänglich machen – mit Yoga Nidra, Access Bars®, Meditation für Teens, dem Kinderkurs „Stärke deine Superkräfte“ und meinem begleitenden Coaching.

 

Sie alle schaffen kleine Inseln der Ruhe, schenken neue Perspektiven und stärken Vertrauen.

 

Stress und Erwartungen nehmen uns manchmal den Blick für den Moment. Meine Angebote helfen dir, ins Jetzt einzutauchen, Ruhe und Klarheit zu finden – und mit neuer Stärke durchs Leben zu gehen.